菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，常见的有保有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，食道癌等疾病的种具保健功效 。富含锌元素 ，有保白血病等疾病。健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，此外 ，银耳 、且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、香菇 、此外 ，香菇、肠癌 、预防肠道癌症 。富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。此外，具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
无机盐等 ，草菇 、可降血压、具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，茶树菇 、